优秀学员纪录片系列之林琳博士：自己活成光，再照亮她人

本期人物：林琳女士，育仁瑜伽学院创始人，亚商MBA优秀学员，胡安卡洛斯国王大学心理学博士在读。

林琳今年50多岁了，身上有一种让人移不开眼的”绽放感”。不是保养出来的年轻，是从骨子里透出来的——情绪稳定，身体健康，眼里有光。

瑜伽学院学员们说：”看到校长，就觉得我也可以变成这样的人。”来她这里，就是来”拿希望”的。

满怀热切地活著，爱自己的人生

林琳做了21年瑜伽学校，培养了2万多名瑜伽老师。这些老师毕业后在全国开了2000多家瑜伽馆，又在社会上用她教的方法继续育人——一个完整的闭环，螺旋上升。

她还是国家级瑜伽裁判、视频博主，在香港亚洲商学院读完MBA后，现在又在亚洲博士继续攻读西班牙胡安卡洛斯国王大学心理学博士。

但她的人生起点，并不是瑜伽。

2003年，她做的是西式快餐连锁。几家店，营收不错，可精神上不富足。焦虑、压抑，甚至沮丧——”不能向家庭证明什么”。

直到有一天，她看到德国球员练瑜伽后改善了心理焦虑和压抑，整个人被触动了。她快速投入到这个项目里，首先想的是——康复自己。

因为瑜伽受了恩泽，改善了，她忽然想到：跟我一样受困的女性，是不是也可以用这种方式转变人生？

瑜伽行业百分之八九十都是女性，二十几岁到五十几岁甚至更大年纪都可以练习。”自理理他”——先治愈自己，再照亮别人，这就是她找到了生命的意义。

她的学校有个口号，叫”一次选择，终身的娘家”。

后来她给自己的视频号取名”娘家的娘”——”每个人想到回娘家就很幸福，妈妈给好多菜，好多吃的，很温暖。”她给自己多了一份责任：爱，要足够配得上”娘”这个称呼。

得知她要飞来深圳参加我们的论文工作坊，于是我赶紧预约了她的采访。聊到创业、聊到使命、聊到”配得感”、聊到母亲——说到母亲那句话时，她哽咽了。

但整场对话最动人的地方，不是眼泪，而是她反复提到的那个词：热切。

“满怀热切地活著，爱自己的人生。”这是她送给所有人的一句话。

从焦虑创业者到瑜伽校长

林琳曾经也迷茫过。2003年之前，她做的不是瑜伽，是西式快餐。几家店，每天盯著营收，经济效益是唯一目标。可是精神上，她觉得匮乏。“焦虑、压抑，甚至很沮丧，不能向家庭证明什么。”

这不是矫情。一个创业者的焦虑，不是”压力大”三个字能概括的——是深夜关门后那种无处安放的空，是全年无休却不知道为了什么的茫。

直到她看到那条关于德国球员的新闻，瑜伽改善了他的焦虑和压抑。

她被触动了。不是被”瑜伽”这个词打动，是被”一个人可以通过一种方式，把自己从泥里拉出来”这件事打动。

于是她快速投入，首先是为了康复自己。

等到自己真的变好了，她做了一个决定：办一所学校。

不是开一个瑜伽馆教人练体式，是办一所”瑜伽的师范学校”——培养瑜伽老师，让他们能就业、能创业、能养生、能健康，能把这种能量变成对社会的贡献。从2005年办学到现在，全日制课程，早晨8点到晚上9点，有21天的、35天的、两个月的，甚至5天、3天的短训。不仅要教技法，还要育人；学了以后再来学校，免学费；毕业了，帮他们就业，辅导他们创业。

2000多个学生自己开了瑜伽馆，反过来又用她培养的人才——双向流动，螺旋上升。

“这就是我的意义。”她说。

这是中国最美的瑜伽校长待的地方

创业20多年，”算了”的念头出现过N次。

政府拆迁、投入未回收、口罩时期……每个创业者都有暗夜时刻。

但最”狠”的一次，是2023年。她原来那个校区5000多平方，2018年投了几百万。口罩时期，学员反映校区挨著马路，不够安静，睡眠不好。

口罩快结束的时候，她看中了汤山康养小镇小镇一个更好的地方——但需要再投进去千万。所有人都劝她别冒险。同事担心，朋友心疼，”别投资，别冒进”。

她第一个带去看的人，不是投资人，不是合伙人，是她妈妈。

她说：”妈，我想把学校挪到这里来，可能要投入千万。”妈妈看完之后，看著她，说了一句话：”宝贝，你这辈子都做这件事吧。”然后又说了一句——”这就是中国最美的瑜伽校长待的地方。”

“当时我就拿到了。”林琳说这句话的时候，声音里有一种笃定，不是赌徒的赌性，是被确认之后的勇气。她快速下了决定，投资了。事实证明，她赌对了。她赌的不是运气，赌的是这件事值得做一辈子——被妈妈一句话确认了的那件事。

读博：一个船长的方向感

现在，她又多了一个身份：心理学博士生。

“到每个阶段，人追求的意义是不同的。三四十岁的时候，孩子还没长大，你偏向把企业做好、把孩子带好。而我到了这个阶段，孩子长大了，我又在企业里担任很重要的角色——我就是他们的船长。”

“在浩瀚的世界里，如果船长没有更好的方向，我会很抱歉的。会很辜负这支团队，还有我热爱的这个事业。”

所以她选择继续打破认知——读博，而且是心理学。

这不是为了拿一个学位挂在墙上。她在读的课程，直接用到企业里。

“领导者的心理承受力、领导者的心理测压——正好有一篇是我现阶段的突破。我把这个跟同事做了培训，很实用，真的好实用。”

从心理学的视角看领导力，这是她正在打通的一条路。

而这条路的起点，也和瑜伽一样——”我想看清自己的情绪，也想借我的情绪去看重伤的人的情绪，看学员的情绪。”

先治愈自己，再照亮别人。这个逻辑，贯穿了她所有的选择。

林琳的自述

关于”从南京飞一天来上课”

昨天还波折了一下。深圳大雨，飞机拐到了揭阳，逗留了3个小时。早上9点出门，到晚上5点半才落到深圳。

但你不会觉得辛苦。因为你特别想去学习。我看到了这个论文选题的课程，觉得正好——自己一直很迷茫。就跟你的答案不同是吧？有种你希望我说辛苦的感觉？

常人都会觉得挺辛苦的。花一天时间来，就为了今天的论文工作坊。

但这个阶段，你选择的事情是提升认知，提升跟这个世界的联动，我认为要负责任。为了负责任，每一个邀请和要求都应该全力以赴去做好。

在飞机上我把蔡康永的一本书看完了，很开心。平时很少有这样的时间看书。又是带著热切来的——对自己论文选题一直迷茫，这时候来是有期待的。

我不觉得辛苦。

关于”读博的瞬间”

每个阶段人追求的意义不同。我孩子已经长大了，而我在企业里是船长——在浩瀚的世界里，如果没有更好的方向，我会很抱歉。会辜负这支团队和我热爱的这个事业。

所以内驱力让我去再往上——不断打破认知，在乌卡时代站得住脚，包括破局。

读博又选到了自己喜欢的心理学。是一种责任和使命，让我有这样的愿力。

关于”来对了的瞬间”

去年在亚商MBA硕士毕业的时候。几百人在一起，都那么热切，都在企业里有承担，都花大把时间去学习，为了让企业更好。你跟他们在一起的时候，感受到那个能量场。

平时一个人在工作，觉得自己在奋斗。创业者很孤独。但突然在那个场景里，聚是一团火——300多人到场，线上还有几百人观看，申请毕业的有700多人。

那个瞬间觉得：还好在这个阶段花时间去学习了。

关于”配得感”

我一直蛮在乎自己是不是配得。

每一个阶段，我会非常清晰地知道自己做什么。做母亲的时候，安心养育孩子；学校需要我的时候，全力以赴投入。从来不是一直找平衡，是倾尽全力做好两件事。

配得的原因——我在做，不是在找借口。

瑜伽上有一句话特别好：平静的履行职责，不执著结果。 但这个”平静”，不是佛系地工作，而是全力以赴的努力，才会达到平静的结果。如果你没有拼尽全力、热切对待、不怠慢，你就会不平静。

一路走来跌跌撞撞，我感受到的是：我都配得。 为了这份配得，我要不停努力，去感受到自己为什么会拥有这么多。这是我的富足。

关于”情绪奔溃”

有。每个人的情绪都会崩溃。有些事情全力以赴了，依然受伤，依然没做好。有那种沮丧，有接不住自己情绪的小崩溃。

这也是我报心理学博士的原因——想看清自己的情绪，也想借我的情绪去看学员的情绪。

但我给自己的要求是：小情绪5分钟解决。比如有人惹我生气，5分钟解决掉。大的事情——倾尽全力但依然受伤，只用一天时间消化。

那一天我就在家独处，在花园里浇花，打坐，练全套两个小时的瑜伽。让自己快速静下来。

彻底不工作？没有过。可能我有创业基因，或者我已经豁出了意义和使命，就不会让自己一直躺平。

一个真的有使命有意义的人，立在心里的时候，躺平的时间很短。

关于”娘家的娘”

我原来的视频号叫”林家美校长”。后来想到我们学校有个口号——”一次选择，终身的娘家”。

每个人想到回娘家就很幸福。妈妈给好多菜，好多吃的，很温暖。那我50多了，每个人回娘家——那个娘是谁？不就是我吗？

所以给自己起名叫”娘家的娘”。也是给自己多一份责任——爱，要足够配得上”娘”这个称呼。

关于”意义”

今天早上跟出租车司机聊天，他说”你情绪好好啊”。他说很久没遇到情绪这么稳定的客人——前面堵车，他情绪不太好，我用我的方式接住了。

后来我说：我们跟动物的区别，就是人豁出了生命的意义。动物没有意义，它的意义是人赋予的——说是宠物，陪伴我们，它才有意义。

有意义，是对别人有用，对社会有用，造福你的半径。你的生活半径、你的社区、你的学校、你的人群——更多的人有用。成为一个有用的人。

但前提是爱自己。如果我们能量丢了，先把能量收回来放在自己身上。让自己完整，让自己富足，给出去的爱才会更加流通、更快、让对方接得住。

如果自己很匮乏去帮助别人，学员看到你会很辛苦。所以有人说”校长我们学校又搬家了，觉得校长好憔悴”——我就会自省：一定是我还没活出瑜伽绽放的样子。我要更健康、更快乐、更喜乐，而不是让人觉得”好辛苦”。

人物访谈，尾声

采访最后，我问她：用一句话送给正在忙碌中弄丢自己的人。

她说：”满怀热切地活著，爱自己的人生。”

不是鸡汤。是一个从焦虑里把自己拉出来、从千万投资里把自己逼出来、从每一天的情绪崩溃里把自己静下来的人，经过21年验证之后说的话。

热切不是热情——热情可以燃尽，热切是一种持续的温度，是平静地全力以赴之后的那种笃定。

先把自己活成光，然后，你自然会照亮别人。

这就是林琳的故事。也是我们想表达的——让奋斗者发现更好的自己。 更好的事业、更好的生活，底盘都来自于更好的你自己。

你来到这个世界，就是美好的。